Sportangebote

Die neuen Kurse beginnen ab 19. September 2022,
bitte beachten Sie weiterhin die Hygiene-Vorschriften.

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Allgemeine Infos zu den Kursen

Die Kurse werden in Trimestern abgehalten, also drei Kurse pro Jahr.

Es finden je Kurs 10 bis 14 Trainingseinheiten statt.

Mitglieder des Bürgervereins Wiley e. V. erhalten eine Ermäßigung in Höhe von 5,- €/Kurs.

Die Abrechnung der Kurse erfolgt über SEPA-Lastschrift. Jeder neue Kursteilnehmer hat ein SEPA-Lastschriftmandat vollständig ausgefüllt zu Beginn des Kurses bei der Trainerin abzugeben. Auch bei Änderung der Bankverbindung ist dies erneut auszufüllen. Das Formular kann hier heruntergeladen werden.

  • Pilates – Ort und Kosten:
    Wache, John-F.-Kennedy-Straße 1, Eingang von der Parkplatzseite
    6,00 €/Traningseinheit (60 Minuten)

Pilates – Rückenschmerzen und Nackenverspannungen Ade!
(Trainerin: Almut Urban)

Pilates ist eine ganzheitlich ausgerichtete überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Besonderes Augenmerk gilt der Stärkung der Körpermitte und dem Training der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist.

Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Durch Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen lösen sich auf, die Haltung wird verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt.

Aufgrund der Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten.
Zu entspannender Musik setzen wir bei den Übungen teilweise auch Geräte wie große und kleine Bälle sowie die Pilatesrolle und Therabänder ein.
Die Pilates – Philosophie wurde durch Joseph Pilates erfunden und entwickelt. „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“